Sophrologue à Chamonix-Mont-Blanc (74400), je vous accompagne dans la gestion du stress, des troubles du sommeil et la recherche d’un mieux-être grâce à la sophrologie. Découvrez les bienfaits de cette méthode douce et des conseils simples pour la pratiquer au quotidien.

Le sommeil est un pilier essentiel de notre équilibre, pourtant il est souvent fragilisé par le stress, les ruminations et le rythme de vie moderne. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante… ces troubles ne sont pas une fatalité.
Dans cet article, je vous invite à mieux comprendre les mécanismes du sommeil et les causes des troubles nocturnes, pour découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner en douceur vers des nuits plus apaisées et réellement réparatrices.