Prestations et tarifs
Comment se déroule une séance de sophrologie en visio ?
Une séance de sophrologie en ligne se déroule comme une séance en cabinet. Nous échangerons en visioconférence, sur une plateforme sécurisé et confidentielle.
Vous pouvez ainsi consulter votre sophrologue à distance, dans un environnement calme et familier.
L’objectif reste le même : vous offrir un espace d’écoute, de compréhension, et de changement, tout en respectant votre rythme.
La téléconsultation de sophrologue est une alternative simple et efficace pour bénéficier d’un suivi sophrologique, sans contrainte géographiques.
Pourquoi choisir la téléconsultation ?
La téléconsultation avec un sophrologue à distance présente de nombreux avantages :
Vous consultez votre sophrologue à distance, depuis chez vous où que vous soyez
Vous gagnez du temps en évitant les déplacements
Vous bénéficiez de plus de flexibilité dans les horaires, selon votre emploi du temps
Vous restez dans un environnement familier et rassurant
Vous profitez d’un accompagnement en sophrologie personnalisé sur mesure, avec la même qualité d’écoute qu’en cabinet
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne directement depuis cette page, en toute simplicité.
Que vous soyez nouveau patient ou déjà suivi(e), vous pouvez réservez votre séance à tout moment, grâce à un système sécurisé et rapide.
Le paiement s’effectue en ligne de manière totalement sécurisé au moment de la réservation.
Appel découverte OFFERT
Cet appel découverte gratuit de 20 minutes est un temps d’échange pour répondre à vos questions, faire le point sur vos besoins et vérifier si la sophrologie est adaptée à votre situation.
Un moment sans engagement pour faire connaissance et envisager sereinement un accompagnement personnalisé.
Les tarifs - séances individuelles
Votre première consultation
60 €
75 minutes - visio
Cette première consultation permet de faire connaissance, d’échanger sur vos besoins et de définir ensemble un accompagnement personnalisé.
Elle comprend un temps d’écoute approfondi et une pratique de sophrologie adaptée à votre objectif.
Consultation étudiants et ados
45 €
50 minutes - visio
Ces séances de consultation sont conçues pour accompagner les étudiants et adolescents dans la gestion du stress, des émotions et de la confiance en soi.
Un espace bienveillant pour avancer à leur rythme, en toute sécurité.
Consultation pour adultes & séniors
55 €
60 minutes - visio
Les séances de consultation offrent un accompagnement sur mesure pour retrouver équilibre, apaisement et mieux-être au quotidien.
Elles permettent d’approfondir la pratique de la sophrologie selon vos objectifs personnels.
Les tarifs - séances en groupe
Cette séance de sophrologie en visio, limitée à 6 participants, permet de profiter des bienfaits de la relaxation et de la respiration dans un cadre intime et bienveillant.
Le groupe favorise le partage et la motivation, tout en respectant le rythme de chacun.
Séance en visio
15 €
60 minutes - visio
Les séances de groupe en présentiel à Chamonix offrent un moment de détente et de reconnexion à soi, dans un environnement propice au lâcher-prise.
Le collectif soutient la pratique et permet de renforcer durablement le bien-être physique et mental.
En présentiel, à Chamonix
15 €
75 minutes
Déroulement de la séance :
Les séances de sophrologie se pratiquent de façon individuelle ou en groupe de 3 à 6 personnes suivant vos besoins et objectifs.
Une séance dure de 40 minutes à 1h30 en fonction de l'âge et du type de séance. Chaque séance s'articule autour de 3 temps.
1. Un temps d'écoute et d'échange
La première séance dure 1h30, elle est appelée l'anamnèse.
Elle permet de faire connaissance, d’échanger sur vos attentes et besoins afin de définir l'objectif de votre accompagnement personnalisé.
Lors des séances suivantes, ce temps permet de cerner vos espérances, vos ressentis, votre entraînement depuis la séance précédente.
Cela m'aide à ajuster la personnalisation de vos prochaines séances et de rester toujours fixée sur votre objectif.
En fonction du thème de la séance, les pratiques sont toujours adaptées et personnalisées.
2. La pratique en elle-même
Je vous propose d'expérimenter les exercices spécifiques personnalisés de la séance (relaxation dynamique et techniques spécifiques qui travaillent le développement de vos capacités) qui se pratiquent le plus souvent assis ou debout.
Ces exercices, adaptables à chacun, sont simples et faciles à reproduire de manière autonome en dehors des séances.
3. Un temps de parole
La pratique se termine par un dernier temps d'échange qui vous permettra, si vous le souhaitez, d'évoquer vos ressentis, vos impressions, vos prises de conscience et de les accueillir.
Si vous le souhaitez vous pouvez écrire vos ressentis dans un cahier, cet acte d'écriture s'appelle une phénodescription (une description des ressentis après l'expérience sans analyse, ni interprétation).
Chacun ayant son propre vécu, ses propres émotions, c'est toujours avec bienveillance, sans jugement, sans interprétation que nous travaillerons.
La pratique régulière entre les séances permet de mobiliser les capacités, les ressources et potentiels de chacun.
Facile à refaire dans son quotidien, la réussite est dans la répétition des techniques.
VISIO-CONSULTATION
La visio-consultation est un outil qui fonctionne très bien et qui est aussi efficace qu'une séance en cabinet.
J'adapte et personnalise la séance en fonction de vos besoins. Vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d'écoute que pour une séance en présentiel.
Comment ça se passe ?
● Prenez rendez-vous par téléphone, mail ou par Calendly.
● Le règlement se fera directement via la plateforme Calendly via Stipe, une plateforme sécurisée.
● Le jour du RDV, connectez vous 5 minutes avant, afin que je puisse vous appeler à l'heure prévue. Veillez à tester en avance votre connexion internet, le micro, l'audio et la webcam.
● Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé durant la séance.
Bon à savoir
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie.
N'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour avoir des renseignements sur les options de votre contrat de santé.
« Le bonheur n'est pas quelque chose d'acquis. Il vient par nos propres actions »
— Dallai Lama