À propos de moi
Qui suis-je ?
Sophrologue certifiée, spécialisée en santé mentale et approche intégrative, je suis également praticienne en Thérapie Cognitive et Comportementale (T.C.C.)
Fondatrice de l’entreprise HARMONIE TOTALE, j’ai créé cet espace avec la volonté profonde d’offrir un accompagnement bienveillant, alliant science, conscience et équilibre intérieur.
Maman de trois enfants, humaniste, danseuse et rêveuse
La vie m’étonne autant qu’elle me traverse.
Elle me touche, me questionne, m’élève et parfois me confronte, tout en nourrissant un profond émerveillement. Elle est mouvement, vibration et transformation continue.
La sophrologie caycédienne a pris place dans mon parcours à l’issue de nombreuses recherches personnelles autour du mieux-être et de la connaissance de soi. Ces explorations, parfois exigeantes, ont inclus la psychothérapie, le yoga, des formations en développement personnel, la psychologie positive, des conférences sur la conscience de soi ainsi que les neurosciences. Elles ont progressivement façonné mon regard sur l’humain et la relation d’aide.
Mon chemin vers la sophrologie
Mon engagement dans l’accompagnement est né d’un cheminement intérieur profond, marqué par le besoin de sortir de schémas de fonctionnement automatiques et inconscients, et par la volonté de redonner du sens à mon existence en cohérence avec mes valeurs profondes.
J’ai traversé différentes périodes de fragilité — déracinement, divorce, perte de repères, perte des êtres chers, épuisement émotionnel et professionnel, perte d’emploi — qui ont été autant d’étapes de transformation et de compréhension de moi-même.
« Ces expériences ont été des tournants » « Elle ont nourri ma posture d’accompagnante »
Au fil du temps, la sophrologie s’est imposée comme un véritable soutien dans mon quotidien, avant de devenir un pilier de mon accompagnement professionnel. Elle m’a permis de développer une posture d’écoute, de présence et de respect du rythme de chacun.
« Il n’est jamais trop tard pour un nouveau départ dans la vie. »
Bien au-delà d’une technique, la sophrologie s’inscrit comme une démarche globale et humaniste. Elle permet d’aborder les différentes dimensions de la vie — corporelle, émotionnelle, cognitive et comportementale avec une écoute attentive et bienveillante pour améliorer le bien-être et la santé mentale.
L’accompagnement que je propose vise à prendre soin de soi, à favoriser une meilleure connaissance de soi et à soutenir un chemin de vie plus équilibré, plus conscient et porteur de sens, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Ma mission
Vous guider vers un mieux-être durable grâce à des techniques douces, accessibles et profondément efficaces : respiration consciente, détente corporelle, visualisations positives et mobilisation de vos ressources internes.
Chaque séance est pensée pour vous aider à apaiser les tensions, comprendre vos émotions, renforcer votre résilience et retrouver un équilibre global.
Mon parcours
Formations & diplômes :
2021 - Certification en Sophrologie caycédienne délivrée par L’Ecole de Sophrologie caycédienne d’Annecy.
Décembre 2021 - Sophrologue Certifiée inscrit au Répertoire Nationale des Certifications Professionnelles RNCP.
2026 - Certification en Accompagnement : La Sophrologie et l’approche T.C.C (Techniques Cognitives et Comportementales) comme outil d’harmonisation sensorielle en santé intégrative positive.
Sophrologie d’urgence et approche intégrative dans l’accompagnement des profils neuroatypiques et du trouble de stress post-traumatique.
Tout au long de ma carrière, je me suis formée notamment en écoute active (Communication Non Violente), en psychologie et pédagogie positive.
J'ai participé activement à la formation animée par Jean Epstein sur le thème : « Favoriser l'estime de soi ». Je continue à me former car la vie est un mouvement et j'aime découvrir des nouveaux horizons.
Actuellement, je fais partie d’une grande équipe pluridisciplinaire pour un projet national qui s’appelle PES (Parcours Emploi Santé) qui est orienté vers l’accompagnement des demandeurs d’emploi pour les aider à prendre soin de leur santé
Mes engagements :
Je vous propose aujourd'hui de mettre à votre disposition mon savoir, mes expériences, mes compétences en tant que sophrologue certifiée pour vous accompagner dans votre quotidien vers plus d'autonomie, d'équilibre et de sérénité.
Approche globale :
Je vous considère dans votre globalité, intégrant à la fois vos dimensions corporelles, mentales et émotionnelles.
Transmission d'une méthode :
Elle est structurée, accessible à tous et basée sur la répétition d'exercices simples à pratiquer de façon autonome.
Mobilisation de vos capacités :
Je vous aide à mobiliser toutes vos capacités : attention, concentration, mémoire, endormissement, anticipation, adaptation...
Renforcement des valeurs :
Mon accompagnement vous aide à renforcer vos valeurs individuelles et vos sources de motivation, d'engagement et de sens.
Accompagnement à distance en visio-consultation et en présentiel à votre domicile :
Aujourd’hui, c’est en présentiel à domicile dans la Vallée de Chamonix et surtout en visio-consultation (via Google meet) que je souhaite vous accompagner à travers la France, les pays francophones et pour les polonais vivant à l’étranger et en Pologne.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue.
La sophrologie est une méthode laïque qui ne se substitue à aucun traitement ni aucun avis médical.
« La beauté commence au moment où vous décidez d'être vous-même»
— Coco Chanel