Hanna Talaga
Sophrologue certifiée RNCP avec parcours pédagogique à Chamonix Mont-Blanc
Venez tels que vous êtes, vivre une expérience unique car vous êtes unique…
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie, un soutien concret pour la vie quotidienne pour l’accompagnant émotionnel.
C’est un outil pratique qui vous aide non seulement à apprendre plus efficacement, mais aussi à mieux vivre votre quotidien. Grace à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à mieux gérer le stress, à améliorer votre concentration et à prendre des décisions avec davantage de confiance.
Hanna Talaga - Sophrologue certifiée
Je m’appelle Hanna Talaga, je suis franco-polonaise.
Mon parcours professionnel est celui d’une exploratrice de l’humain : riche, profond et guidé par une curiosité insatiable.
J’ai découvert la sophrologie lors de mes préparations à l’accouchement, et sa pratique m’accompagne depuis plus de 30 ans, nourrissant mon équilibre et l’harmonie entre ma vie personnelle et professionnelle. Mon expérience dans l’enseignement a révélé mes aptitudes à l'écoute active, à l’empathie et à la création d’un climat serein et fédérateur autour de moi.
Mes services
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Séance en individuel
Les séances de sophrologie en individuel sont un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme. En visio, ces séances vous permettent de travailler en profondeur sur la gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, de la confiance en soi ou encore de la préparation mentale (examens, changements de vie, périodes sensibles).
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Séance de groupe
Les séances de sophrologie en groupe offrent un moment de détente et de reconnexion à soi, tout en bénéficiant de l’énergie du collectif. En visio ou en présentiel (à Chamonix), ces séances sont idéales pour apprendre à relâcher les tensions, améliorer le bien-être au quotidien et développer des ressources positives communes.
Dépasser une difficulté
Mobiliser vos ressources
Respirer la vie
Se réaliser
S'épanouir et vivre l’instant présent
Vivre en harmonie avec soi et avec les autres
Pour qui ?
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Les étudiants et adolescents
Vous sentez votre adolescent stressé, énervé, il a du mal à trouver le sommeil, il n'a pas confiance en lui. La sophrologie peut l'aider à gérer tous ces maux du quotidien.
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Les adultes
La pression du monde du travail et la multitude des tâches, des comportements dans le foyer familial, ont parfois raison de notre équilibre physique et mental.
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Les entreprises
Stress, charge mentale et pression professionnelle peuvent affecter le bien-être et l’efficacité au travail. La sophrologie en entreprise aide à mieux gérer le stress et favoriser un climat serein.
Champs d’application
Apprendre à gérer son stress et ses émotions au quotidien
Retrouver un meilleur sommeil
Gérer la douleur
Se préparer à un examen, un événement, une intervention chirurgicale
Devenir acteur de son bien-être
Vivre l'instant présent
Contactez-moi dès aujourd’hui
— Catherine K.
« Hanna m’a aidé sur le plan du développement personnel, elle m’a initiée à la Sophrologie et je suis adepte ! Merci de toujours m’apporter une énergie rayonnante et d’être à l’écoute. »
— Damien L.
« Ma première initiation à la sophrologie avec Hanna était dans le but de me détendre et relâcher le stress. L'expérience a été intéressante, grâce à la séance, j'ai été apaisé et tranquillisé. J’ai même pris l’habitude de m’entrainer et de revivre les expériences pour mieux gérer mon quotidien. De plus, la pratique de la sophrologie m’as apporté un bien être. »